Keten Tohumlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin.
- Laktozsuz sütü blendera alın.
- Yoğurt, muz dilimleri, keten tohumu, toz zencefil ve tarçını süte ekleyin.
- Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden servis edin.
Malzemeler
- 1,5 su bardağı laktozsuz süt
- 1/2 adet muz
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1/4 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
İpucu
Hazırladığınız smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.
Yorumlar
Yorum Gönder